陸上の練習仲間のレイチェル（日本人です）と加古川競技場でトレーニング。
ジョグ、流し、基本ドリルののち、立ち五段跳び。
前日の100mの疲れであまり記録伸びず。14mすら跳べず。いい感覚はあるんだけどなあ。
のち、幅跳びの全助走2本。
前日の100mで、走ることに関しては体に刺激が入っているのか、動きとイメージは良く助走最後のピッチアップもできた。
全助走距離：38m 補助助走4m
のち、150m×3本
21秒前後で2本、最後は22秒程度。
一週間後に香川マスターズがあるので控えめに。それでもバテバテ。でも助走につながるいい走りはできたと思う。
