仕事の合間に近所の堤防で陸上トレーニング。
約2キロジョグしたのち、坂道バウンディング×4本
それほど調子はよくなかったが、これまでで一番距離が出たように思う。バウンディングに必要な筋力が高まってきたかもしれない。
のち、50m×4本、100m×1本
左ハムストの筋がいまだ張っているけど、今日は全力で。
追い風を利用して。50mで一番速かったのは6.65。完全に風の影響です。でもこのスピードで走れたことが大きい。体を速い動きに慣らしていかないと。
バウンディングと50m4本で疲れ果て、100mは13.1。
