近所の堤防で陸上トレーニング。
・ジョグ10分
・幅跳びの踏切ドリル少々（連続ジャンプ）
・50m×2本
・100m×1本
堤防を走っていると、ウォーキング中の母に出会う。
ジョギングをやめて少し一緒に歩く。
その後、踏切ドリルをして、いつものように50m。1本目6.9、2本目7.1。なんでこんなに遅くなってしまったんだろう。
100mは12.1。少し計測ミスかも。12.2ほどかな。
ほんとうは150mも走る予定だったが、いったん家に帰った母が4歳の娘と一緒に堤防まで来たのでトレーニング終了（娘がお父さんのところに行きたいといったらしい）。
母と、娘と、3人で歩いて自宅に帰る。
