40代の闘いが始まった脚。
40歳になって初めての試合。奈良市鴻ノ池陸上競技場で開かれた奈良マスターズ。
三段跳びに出て13m01（＋1.8）。なんとか13m台に乗せた。
1本目、ヘボヘボジャンプだったが、社会人になってから知り合った先輩にアドバイスをいただき80センチほど伸びた。客観的に見ていただき、的確なアドバイスをいただけたからこその記録。
まだまだこれから。
当面の目標は、M40クラスの兵庫マスターズ記録（13m84）と自分の高校1年時の記録（14m13）の更新。
これらを超えるとまた先が見えてくる。
彩華ラーメン食べて帰りたいがダイエット中なので帰ろ。
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（補足）
助走：14歩。27.5m（第2マーク17m）
第2マークの位置が最後まで定まらず。おそらく上記で合うはず。助走は16歩も試そう。
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上記はFacebookにアップした内容。
ここ数ヶ月、ブログにはアップできていないけれど、三段跳びに耐えられる体づくりを続けている。
ウエイトトレーニングではバーベルを背負ったスクワットジャンプ系各種。器具を使った上半身の体づくり。（クリーンは背筋を痛めて控えているが75キロが数回上がる程度まで復活している）
走り込みでは30m～50mのスピード系の走り込みと14歩のリズムを意識した100m程度のスプリント練習。
肝心の跳躍練習はほとんどできていないが、なんとか試合も含めて週に2～3回の練習（兼試合）の時間を確保している。
肉体改造は少しずつ進みつつある。
しかし右ハムストリングは張りが治らず、踏切脚の左足首の靭帯にも痛みが生じてきている。
強度を増したトレーニングを取り入れたい一方、本当に強度を高めると体が悲鳴を上げる。
どこまでやるか、どこでやめるか。
この駆け引き。
40代の体の声に耳を傾けながら、丁寧にいたわりながら、トレーニングを続けていくしかないだろう。
仕事が中心の毎日ではあるけれど、10月の全日本マスターズに向け、できる限りのことをやろう。
